【药材】熟地黄20克。

【食材】大米80克，冰糖5克。

【做法】

步骤1：熟地黄洗净，切片，放入纱布袋里，扎口;大米淘洗干净。

步骤2：砂锅置火上，放入纱布袋，入水适量，大火煮沸数次，煎煮至汤汁成棕黄色，转小火，下入大米熬煮至粥黏稠，捞去熟地黄，加糖调味即可。

【功效】补血滋润、益精填髓。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调等症。

【禁忌】熟地黄滋补功效显著，故气滞痰多、腹满便溏者忌用。

【食法】宜早餐空腹食用。