千年健养生保健作用与方法

千年健味辛，性温，归肝经、肾经，补肝肾，益气活血，适用于老人筋骨无力、手足麻木等症。

蒲公英养生保健作用与方法

蒲公英又名黄花地丁、正公英、公英，田间路旁随地皆有，为菊科多年生草本植物蒲公英带根全草。

女贞子养生保健作用与方法

女贞子性凉，味甘、苦，归肝经、肾经，补益肝肾，清热明目。

青黛养生保健作用与方法

青黛味咸，性寒，归肝经、肺经、胃经，清热解毒，凉血止血，消斑泻火，定惊清肝。