【养生保健作用】

荔枝甘温，归肺经、脾经、胃经。唐代李珣《海药本草》云：“食之止烦渴，头重心燥，背膊劳闷。”唐代食疗家孟洗《食疗本草》中说，能“通神、益智、健气”。后世医家曰：“暖补脾精，温滋肝血”，“补肺宁心，和脾开胃”，“壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉”，“治瘰疬、疔肿”，“止呃逆”，“产后水肿”。

【养生配方推荐】

(1)荔枝干5枚，春米1把。煮粥，连服3次。治老年五更泄。配山药、莲子更佳。

(2)每日食干荔枝肉10枚。治失眠。

(3)荔枝7枚。连皮核烧存性，研末。开水送服。治呃逆。

(4)干荔枝、大枣各10枚。水煎服。每日服1～2次。治贫血、老人五更泄、产后虚。

(5)荔枝肉、白梅各3枚。捣烂作饼，外敷。治疗疗疱恶肿。

(6)常用荔枝肉外敷治疗瘰疬溃烂。

(7)荔枝果核，慢火烧存性为末。每服5～10克。用于治疗心痛、小肠疝气。

(8)荔枝干30克。水煎服，用于治疗贫血。

【保健注意】

(1)李时珍云：“鲜者食多，龈肿痛或衄血。”阴虚火旺之人，应少吃。

(2)常用量10～15克。