【养生保健作用】

沙苑子味甘、微苦，性温，归肝经、肾经。在养生中可补益肝肾、缩尿固精、明目，常用于治疗肝肾不足、遗精腰痛、尿频不禁、头晕目暗。用本品时应和白蒺藜分开。白蒺藜善于散风热，多用于风热所致的头痛目赤、外生翳障，功在补肾、固精、缩尿、养肝明目，用于肾虚腰痛、遗精早泄、白浊带下、小便余沥、晕眩目昏。

近年来分析，沙苑子具有平肝化瘀、活血祛风、明目止痒之效。可预防治疗动脉硬化，抗衰，增强免疫力；抗炎，改变血液流变指标，以致血小板聚集；改善循环系统，减慢心律，收缩子宫，镇痛；抗疲劳，保肝，降脂，降酶，镇静，增加脑血流量，降血压，止痒、明目等。

【养生配方推荐】

(1)沙苑子、茺蔚子、青葙子各30克。为末。每日2次，每服3克。用于治疗肝肾不足所致的视物不清。

(2)沙苑子、枸杞子各15克，杭菊花12克。水煎服，加白糖调服，用于治疗头晕目眩。

(3)玉竹切薄片20克，粳米50克。煮粥。熟时加入沙苑子20克，边加边搅。熟后加冰糖10克即可。用于治疗肾虚目昏。

(4)沙苑子30克，苍术120克。为末。每服9克，米粥调下。用于治疗纳差腹胀。

(5)沙苑子、山茱萸各30克，米酒250毫升。浸酒10日，随量饮。用于治疗肾虚腰痛。

(6)沙苑子、芡实、莲须、覆盆子各30克。为细末，莲子粉糊为丸，梧桐子大。每日2次，每服30丸，淡盐水送下。用于治疗夜尿频数、白带过多、遗精遗尿之症。

【保健注意】

(1)常用量9～15克。

(2)血虚津枯者慎用。

(3)阴虚火旺、小便不利者慎用。